2017-05-25 23:57   

Nawigacja strony

Trening

Polski Trener TV

CV

Dla trenera

Adresy

Newsletter

Możesz zapisać się do newslettera:

FIFA & UEFA



WSPIERAMY


REKLAMA



szybkosc 2(Wtorek 21.03.2017). Metoda powtórzeniowa jest to podstawowa metoda kształtowania szybkości u zawodników. Jak sama nazwa wskazuje, polega ona na wielokrotnym powtarzaniu ćwiczonych ruchów z maksymalną prędkością oraz na dążeniu przez ćwiczącego do przekroczenia tej prędkości. Specyfiką tej metody jest wzajemna relacja pomiędzy czasem trwania ćwiczenia, liczbą powtórzeń w danej serii, liczbą serii, a czasem przerw czynnego wypoczynku pomiędzy obciążeniami. Dziś w serwisie Polski Trener.pl przygotowaliśmy nowe ćwiczenie doskonalące tą umiejętność: Kształtowanie szybkości i zwinności w dwóch rzędach. Dzięki zadaniom oraz proponowanym odmianą dzisiejszego treningu w ćwiczeniu doskonalimy również technikę podań. Do ćwiczenia zapraszamy w rozwinięciu. Czytaj całość

nowak(Poniedziałek 20.03.2017). Dziś w serwisie Polski Trener.pl prezentujemy nowe ćwiczenie przygotowane przez trenera Dominika Nowaka, z którym z przyjemnością nawiązaliśmy współpracę. Przypomnijmy Dominik Nowak – Trener UEFA PRO. W przeszłości trener KS Polkowice, z którym dokonał nie lada wyczynu awansując z 4 do 1 ligi. W sezonie 2012/2013 pracował w pierwszoligowej Flocie Świnoujście, która pod wodzą trenera Nowaka była rewelacją pierwszoligowych boisk zdobywając w jednej rundzie 40 punktów ! Trener Dominik Nowak pracował również w roli Managera w klubie Chrobry Głogów, trenera w klubie Motor Lublin oraz był ekspertem sportowym w Orange Sport.pl. Aktualnie trener Dominik Nowak prowadzi 1-ligowe Wigry Suwałki.  . Do ćwiczenia o nazwie: Gra 6×3 w kole z uderzeniem na bramkę zapraszamy w rozwinięciu.

Czytaj całość

treningi pilka nozna 1x1(Sobota 18.03.2017). Dziś w serwisie Polski Trener.pl prezentujemy dla Was nowe ćwiczenie o nazwie: Pojedynek 1×1 w ataku i obronie z wymianą dwójkową. W ćwiczeniu doskonalimy grę 1×1 w ataku i obronie, pracujemy nad poprawą techniki strzału i podań oraz kształtujemy współpracę z partnerem. Dzięki dużej dawce rywalizacji jesteśmy przekonani ,że rozwiązania jakie proponujemy w rozegraniu tych schematów zaciekawią nie tylko każdego trenera, ale i uczestniczących w ćwiczeniu zawodników. Do nowego ćwiczenia zapraszamy w rozwinięciu.

Czytaj całość

(Piątek 17.03.2017). Dziś w serwisie Polski Trener.pl przygotowaliśmy ćwiczenie o nazwie:  Strąć pachołek.  Ćwiczenie, w którym wprowadzamy formę rywalizacji wykorzystujemy w treningu szybkości. Jak pokazuje  doświadczenie poniższe ćwiczenie może okazać się również ciekawą i dobrą zabawą dla rywalizujących zawodników. Do ćwiczenia zapraszamy w rozwinięciu.

Czytaj całość

treningi nawalka 2(Czwartek 16.03.2017). Dzisiejsza publikacja do trening o nazwie: Doskonalenie techniki strzału i podań z grą 2×2. Tak jak w tytule w ćwiczeniu doskonalimy rozegranie piłki we fragmencie gry 2×2 w ataku i obronie, pracujemy nad poprawą techniki strzału i podań, a kluczem do poprawnego wykonania tego zadania jest dobra współpraca i współdziałanie ćwiczących. Do ćwiczenia zapraszamy w rozwinięciu.

Czytaj całość

probierz trening(Środa 15.03.2017). Gry uproszczone to takie formy gier, które toczą się w zmniejszonych składach liczebnych oraz zazwyczaj na zmniejszonych polach gry. Dzisiejszy publikacja w Polskim Trenerze.pl to kolejna ciekawa gra , w której rywalizują między sobą dwa zespoły 4 osobowe przy współpracy z 4 zawodnikami neutralnymi. Prezentowane ćwiczenie nosi nazwę: Gra 4×4 + 4 neutralnych z atakiem na 4 małe bramki. Do nowej, ciekawej gry zadaniowej zapraszamy w rozwinięciu.

Czytaj całość

zdjecie grycman(Wtorek 14.03.2017). Dziś w serwisie Polski Trener.pl prezentujemy nowe ćwiczenie przygotowane przez trenera Jarosława Grycmana, z który współpracuje z naszym serwisem. Przypomnijmy Jarosław Grycman – Absolwentem Akademii Wychowania Fizycznego im. Jerzego Kukuczki w Katowicach. Trener II klasy piłki nożnej oraz instruktor pływania, gimnastyki korekcyjno – kompensacyjnej, piłki ręcznej, fitness jogging. Od sierpnia 2010 r. do 2014 roku trener grup młodzieżowych w klubie sportowym Gosław Jedłownik (dzielnica Wodzisławia Śląskiego). Obecnie bez przynależności klubowej. Pracuje również jako nauczyciel wychowania fizycznego w Zespole Szkół nr 6 im. Króla Jana III Sobieskiego w Jastrzębiu – Zdroju. Trener Grycman odbył również staże trenerskie w pierwszoligowej Odrze Wodzisław, oraz ekstraklasowej Koronie Kielce, pod okiem trenera Leszka Ojrzyńskiego. Uczestnik wielu kurs konferencji na terenie całego kraju. Do nowego ćwiczenia o nazwie: Celność podań po wymianie 7-osobowej zakończonej strzałem zapraszamy w rozwinięciu.

Czytaj całość

radovic trening pilka nozna polski trener(Poniedziałek 13.03.2017). Dzisiejsza prezentacja to druga wersja ćwiczenia z serii o nazwie: Trening strzelecki z doskonaleniem elementów techniki: cz.2.  Również w tym ćwiczeniu oprócz doskonalenia techniki strzału, pracujemy nad poprawą techniki podań i prowadzenia piłki oraz kształtowaniu współpracy z partnerem. Do ćwiczenia zapraszamy w rozwinięciu.

Czytaj całość



Strony: Poprzednia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 199 200 201 Następna