2019-02-21 21:11   

Nawigacja strony

Trening

Polski Trener TV

CV

Dla trenera

Adresy

Newsletter

Możesz zapisać się do newslettera:

FIFA & UEFA



WSPIERAMY


REKLAMA



Rozegranie w środku pola z wymianą na skrzydle i uderzeniem: c...

(Czwartek 14.02.2019). Dziś w serwisie Polski Trener.pl prezentujemy drugą wersję ćwiczenia z serii o nazwie: Rozegranie w środku pola z wymianą na skrzydle i uderzeniem: cz.2. Dzisiejsza publikacja to trening, w którym doskonalimy technikę podań i strzału na bramkę, kształtujemy współpracę i współdziałanie w rozegraniu czwórkowym. Do ćwiczenia zapraszamy w rozwinięciu.

Rozegranie w środku pola z wymianą na skrzydle i uderzeniem: cz.2

Ćwiczenie:

trening strzelecki 2

Opis ćwiczenia:

Miejsce: Boisko,

Przybory: piłki, pachołki, dwie bramki.

Przebieg ćwiczenia:

   Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Sekwencja zadań według rysunku. Ćwiczenie wykonywane jest naprzemiennie z dwóch stron. Zadanie rozpoczyna zawodnik A, który podaje do B, zawodnik B wymienia podanie z A2 i gra do C2. Zawodnik C2 gra 1×1 z zawodnikiem B, po czym ćwiczący, który wygra pojedynek 1×1 kończy swoje zadanie uderzeniem na bramkę. Kolejne takie samo powtórzenie rozpoczynają zawodnicy z rzędu A2. Zmiany ćwiczących w kolejności: A-B-C2-A2-B2-C-A-itd. Czas ćwiczenia lub ilość powtórzeń określa trener.

Legenda do ćwiczeń:

Kategoria: Taktyka, Trening strzelecki