Treningi, trening, trener, ćwiczenie, ćwiczenia, piłka, nożna, piłkarskie, piłki, nożnej, piłkarski, technika, taktyka, konspekt, konspekty, treningowe, podania, podanie, prowadzenie, trening piłki nożnej, treningi piłki nożnej, trenerzy, trenerzy piłki nonej, trener piłkarski, ćwiczenie piłki nożnej, treningi piłki nożnej, treningi piłkarskie, strzał, uderzenie, zwód, zwody, piłka nożna, publikacja, publikacje, polski, polski trener, www.polskitrener.pl, gra, gry, mecz, liga, zawody, pzpn, polska, piłarska, treningowe, trenigowa, trenować, trenuj, trenujący, treningowe, treningowy, treningów, trenerów, trenera, trener piłkarski, trening piłkarski, treningi piłkarskie, trenujący piłkę nożną, trening piłki nożnej, trenerstwo, treningowe, trenerem, trenującym, treningowym, rzut , rożny, karny, rozgrzewka, rozgrzewki, rozgrzewać, biegać, koordynacja, ruchowa, ruch, zdrowie, sport, sportowe, sportowy, sportowcy, piłkarz, piłkarka, zawodnik, zawodnicy, piłkarze, zawodników, trenink, mecze, liga, ligowy, ligowiec, ligi, selekcjoner, kadra, reprezentacja, ćwiczyć, trenerski, trenuj, nożną, nauka, uczyć, nauczać, doskonalenie, doskonalić, doskonalimy, kształtować, kształtujemy, sportowiec, sporty, soccer, strzał, uderzenie, gra, gry, grać, SFG, dośrkodkowanie, dogranie, granie, piłkarze, obrona, atak, atakować, bronić, skuteczność, skutecznie, gol, bramka, bramkarski, bramkarz, bramkarze, bronienie, chwyt, trenujemy, trenujmy, motoryka, zwinność, prowadzenie, przyjęcie, strzał, uderzenie, podanie, podawać, podania, zwód, zwody, kondycja, szybkość, skoczność, ruch, rozgrywki, karny, rożny, gol, kadra, sprawność, fizyczna, ogólna, specjalna, panowanie, percepcja, trenowała, trenował, trenerskie, trenerski, zdrowie, diagonalne, indywidualne, motorycznoś, treningowa, | PolskiTrener.pl - Trening piłki nożnej, serwis dla trenerów, treningi piłkarskie, ćwiczenia, technika, taktyka, gry, publikacje,

Nawigacja strony

Trening

» Technika (397)

» Taktyka (608)

» Rozgrzewka (219)

» Gry (301)

» Stałe fragmenty gry (19)

» Trening indywidualny (101)

› Gry i zabawy ruchowe (38)

» Trening U7-U9 (58)

» Mikrocykle treningowe (1)

Polski Trener TV

CV

Dla trenera

Adresy

FIFA & UEFA

WSPIERAMY

REKLAMA

Strzelecki na 2 bramki z doskonaleniem koordynacji: cz.1

(Poniedziałek 22.05.2017). Dziś w serwisie Polski Trener.pl prezentujemy trening piłki nożnej, w którym doskonalimy koordynację ruchową oraz technikę strzału na bramkę. Ćwiczenie wykonywane jest w dwóch grupach, w których kształtujemy również współpracę z współćwiczącymi. Ćwiczenie o nazwie: Strzelecki na 2 bramki z doskonaleniem koordynacji: cz.1 prezentujemy w rozwinięciu.

Strzelecki na 2 bramki z doskonaleniem koordynacji: cz.1

Ćwiczenie:

Opis ćwiczenia:

Miejsce: Boisko,

Przybory: piłki, pachołki, paliki, trenażery koordynacyjne, dwie bramki,

Przebieg ćwiczenia:

Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Sekwencja zadań według rysunku. Zawodnicy A i C rozpoczynają ćwiczenie równocześnie:

– Ćwiczący A podaje do B i wykonuje ćwiczenie koordynacji ruchowej na drabince. Zawodnik B odgrywa do A, a ten podaje obok palika i obiega go z drugiej strony, po czym zawodnik A kończy zadanie uderzeniem na bramkę.

– Ćwiczący C prowadzi piłkę między palikami, podaje do D i wykonuje ćwiczenie koordynacji ruchowej na obręczach. Zawodnik D odgrywa do C, a ten kończy zadanie uderzeniem na bramkę.

Zmiany ćwiczących: A-C-D-B-A-itd.

Odmiany:

– różne formy ćwiczeń koordynacji ruchowej,

– różne formy strzału na bramkę,

Legenda do ćwiczeń: