Tor motoryczny w kształtowaniu sprawności fizycznej
(Piątek 10.07.2026). Jedną z metod w budowie wytrzymałości i sprawności fizycznej jest tzw. forma strumienia lub toru zadaniowego , którą możemy świetnie poprowadzić również na sali gimnastycznej. W dzisiejszym ćwiczeniu pracujemy również nad doskonaleniem koordynacji ruchowej, zwinności oraz skoczności. Ćwiczenie nawiązujące do tematu nosi nazwę: Tor motoryczny w kształtowaniu sprawności fizycznej. Do ćwiczenia zapraszamy w rozwinięciu. Tor … Tor motoryczny w kształtowaniu sprawności fizycznej
PROFESJONALNE TABLICE TAKTYCZNE WRAZ Z MAGNESAMI JUŻ W SPRZEDAŻY ! Techniczna sekwencja podań ze ze zmianą miejsc: cz.3
(Czwartek 09.07.2026). Dziś w serwisie Polski Trener.pl publikujemy nowe ćwiczenie o nazwie: Techniczna sekwencja podań ze ze zmianą miejsc: cz.3. Kluczem do poprawnego wykonania ćwiczenia jest nienaganna współpraca i zrozumienie między ćwiczącymi. W ćwiczeniu oprócz doskonalenia techniki podań piłki, doskonalimy przyjęcie kierunkowe oraz współpracę z partnerem. Do nowego ćwiczenia zapraszamy w rozwinięciu. Techniczna sekwencja podań … Techniczna sekwencja podań ze ze zmianą miejsc: cz.3
Techniczna sekwencja podań ze ze zmianą miejsc: cz.2
(Środa 08.07.2026). Dziś w serwisie Polski Trener.pl publikujemy nowe ćwiczenie o nazwie: Techniczna sekwencja podań ze ze zmianą miejsc: cz.2. Kluczem do poprawnego wykonania ćwiczenia jest nienaganna współpraca i zrozumienie między ćwiczącymi. W ćwiczeniu oprócz doskonalenia techniki podań piłki, doskonalimy przyjęcie kierunkowe oraz współpracę z partnerem. Do nowego ćwiczenia zapraszamy w rozwinięciu. Techniczna sekwencja podań … Techniczna sekwencja podań ze ze zmianą miejsc: cz.2
Techniczna sekwencja podań ze ze zmianą miejsc: cz.1
(Wtorek 07.07.2026). Dziś w serwisie Polski Trener.pl publikujemy nowe ćwiczenie o nazwie: Techniczna sekwencja podań ze ze zmianą miejsc: cz.1. Kluczem do poprawnego wykonania ćwiczenia jest nienaganna współpraca i zrozumienie między ćwiczącymi. W ćwiczeniu oprócz doskonalenia techniki podań piłki, doskonalimy przyjęcie kierunkowe oraz współpracę z partnerem. Do nowego ćwiczenia zapraszamy w rozwinięciu. Techniczna sekwencja podań … Techniczna sekwencja podań ze ze zmianą miejsc: cz.1
Rozgrzewka wprowadzająca z kształtowaniem sprawności fizycznej i techniką
(Poniedziałek 06.07.2026). Dziś w serwisie Polski Trener.pl publikujemy nowe ćwiczenie o nazwie: Rozgrzewka wprowadzająca z kształtowaniem sprawności fizycznej i techniką. Ćwiczący podzieleni na grupy, wykonują swoje zadania w strumieniu ćwiczeń technicznych oraz ogólnorozwojowych wykorzystując piłki i trenażery ćwiczebne. Do nowego ćwiczenia zapraszamy w rozwinięciu. Rozgrzewka wprowadzająca z kształtowaniem sprawności fizycznej i techniką Ćwiczenie: Opis ćwiczenia: Zawodnicy po … Rozgrzewka wprowadzająca z kształtowaniem sprawności fizycznej i techniką
Gra 8×8 +4Br z atakowaniem na trzeciego
(Sobota 04.07.2026). Dziś w serwisie Polski Trener.pl publikujemy nowe ćwiczenie o nazwie: Gra 8×8 +4Br z atakowaniem na trzeciego. W zadaniu uczestniczą dwa zespoły 8-osobowe, które rywalizują w wyznaczonych sektorach gry. Atakujący by zdobyć bramkę muszą wykorzystać działanie na trzeciego. Do nowego ćwiczenia zapraszamy w rozwinięciu. Gra 8×8 +4Br z atakowaniem na trzeciego Ćwiczenie: Opis ćwiczenia: … Gra 8×8 +4Br z atakowaniem na trzeciego
Zabawa szybkościowo-ruchowa: “Łowcy pachołków”
(Piątek 03.07.2026). Dzisiejsza publikacja w serwisie PolskiTrener.pl to nowa, innowacyjna gra zadaniowa pod nazwą: Zabawa szybkościowo-ruchowa: “Łowcy pachołków”. Ćwiczenie to stanowi atrakcyjną formę rywalizacji, w której zawodnicy rywalizują w grupach 4-osobowych. Do nowego ciekawego ćwiczenia zapraszamy w rozwinięciu.
… Zabawa szybkościowo-ruchowa: “Łowcy pachołków”
Rondo 3×3 v 3
(Czwartek 02.07.2026). Dzisiejsze ćwiczenie w serwisie Polski Trener.pl to ciekawa gra zadaniowa na utrzymanie o nazwie: Rondo 3×3 v 3. Zawodnicy podzieleni są na trzy grupy, zadaniem atakujących jest jak najdłuższe utrzymanie się przy piłce pod presją przeciwnika w sytuacji 3×3 v 3, zadaniem broniących jest odbiór piłki i przejście do gry na utrzymanie. Do nowego ćwiczenia … Rondo 3×3 v 3