Rondo pozycyjne 4x4x4 + 3 Neutralnych
(Środa 06.05.2026). Dzisiejsze ćwiczenie w serwisie Polski Trener.pl to ciekawa gra zadaniowa na utrzymanie o nazwie: Rondo pozycyjne 4x4x4 + 3 Neutralnych. Zawodnicy podzieleni są na trzy 4-osobowe zespoły, zadaniem atakujących jest jak najdłuższe utrzymanie się przy piłce pod presją przeciwnika przy wsparciu trzech zawodników neutralnych. Do nowego ćwiczenia zapraszamy w rozwinięciu. Rondo pozycyjne 4x4x4 + 3 … Rondo pozycyjne 4x4x4 + 3 Neutralnych
PROFESJONALNE TABLICE TAKTYCZNE WRAZ Z MAGNESAMI JUŻ W SPRZEDAŻY ! Gra 1×1 do 2×2 z podziałem na 4 grupy i atakiem i bronieniem 2 bramek
(Wtorek 05.05.2026). Dziś w serwisie Polski Trener.pl publikujemy nowe ćwiczenie o nazwie: Gra 1×1 do 2×2 z podziałem na 4 grupy i atakiem i bronieniem 2 bramek. Zawodnicy podzieleni zostali na 4 grupy, które atakują i bronią małych bramek w rywalizacji 1×1, po czym przechodzą do gry 2×2. W grze doskonalimy grę w ataku i obronie … Gra 1×1 do 2×2 z podziałem na 4 grupy i atakiem i bronieniem 2 bramek
Wsparcie pod piłką i podaniem progresywnym w technicznej wymianę podań
(Poniedziałek 04.05.2026). Dzisiejsza publikacja w serwisie Polski Trener.pl to nowe ćwiczenie, doskonalące technikę podań w różnych formach. W celu poprawnego wykonania ćwiczenia jest dokładność i szybkość wykonywanych działań, odpowiednie ustawienie ciała, obserwacja przestrzeni, podanie na dalszą nogę. Do nowego ćwiczenia o nazwie: Wsparcie pod piłką i podaniem progresywnym w technicznej wymianę podań zapraszamy w rozwinięciu. Wsparcie pod … Wsparcie pod piłką i podaniem progresywnym w technicznej wymianę podań
Szybkość i wytrzymałość z rondem 4×1 z rywalizacją
(Piątek 01.05.2026). Dzisiejsza publikacja w serwisie Polski Trener.pl to ciekawe ćwiczenie zadaniowe o nazwie: Szybkość i wytrzymałość z rondem 4×1. Zawodnicy podzieleni są na rywalizujące grupy: broniący i zawodnicy grający na utrzymanie. W ćwiczeniu doskonalimy m.in. grę w obronie w formie rywalizacji oraz grę na utrzymanie w formie rond 4×1. Do szczegółów nowego ćwiczenia zapraszamy … Szybkość i wytrzymałość z rondem 4×1 z rywalizacją
Gra 8×7 w ataku pozycyjnym z finalizacją po dośrodkowaniu
(Czwartek 30.04.2026). Dziś w serwisie Polski Trener.pl publikujemy nowe ćwiczenie o nazwie: Gra 8×7 w ataku pozycyjnym z finalizacją po dośrodkowaniu. W zadaniu uczestniczą dwa zespoły, które rywalizuje w różnych fazach gry w sytuacji 8×7 z pewnymi ograniczeniami w wyznaczonych strefach. Do nowego, ciekawego ćwiczenia zapraszamy w rozwinięciu. Gra 8×7 w ataku pozycyjnym z finalizacją po … Gra 8×7 w ataku pozycyjnym z finalizacją po dośrodkowaniu
Gra 4×4+2N (2×2+1N ze zmianą centrum gry)
(Środa 29.04.2026). Dzisiejsze ćwiczenie w serwisie Polski Trener.pl dotyczy ciekawej gry zadaniowej. Zadaniem atakujących jest utrzymanie się przy piłce w celem zmiany centrum gry, za który zespół otrzymuje punkt. Zadaniem broniących odbiór piłki i kontynuowanie zadań w ataku. Prezentowane ćwiczenie nosi nazwę: Gra 4×4+2N (2×2+1N ze zmianą centrum gry) 4+3N v 4. Ćwiczenie prezentujemy w rozwinięciu. … Gra 4×4+2N (2×2+1N ze zmianą centrum gry)
Dwie formy podań z uderzeniem na małą bramkę
(Wtorek 28.04.2026). Dzisiaj prezentujemy nowe ćwiczenie dotyczące działań technicznych, doskonalących szybką grę przez wykonywanie podań i przyjęć piłki. Prezentowane ćwiczenie nosi nazwę: Dwie formy podań z uderzeniem na małą bramkę. Ćwiczenie jest bardzo dynamiczne gdzie oprócz pracy nad techniką podań, doskonalimy również przyjęcie piłki oraz kształtujemy współdziałanie. Ćwiczenie prezentujemy w rozwinięciu. Dwie formy podań z uderzeniem … Dwie formy podań z uderzeniem na małą bramkę
Rzut rożny rozegrany na długi słupek
(Poniedziałek 27.04.2026). W elemencie SFG szczególnie widoczna jest konieczność, ale i skuteczność ciężkiej pracy i powtarzalności. Dzisiejsze ćwiczenie w serwisie Polski Trener.pl dotyczy kolejnego wariantu rozegrania stałego fragmentu gry, które wykorzystujemy w rzucie rożnym. Prezentowane ćwiczenie nosi nazwę: Rzut rożny rozegrany na długi słupek. Ćwiczenie prezentujemy w rozwinięciu. Rzut rożny rozegrany na długi słupek Ćwiczenie: Opis ćwiczenia: … Rzut rożny rozegrany na długi słupek