Rondo 5×5+5 (5×2) z podaniem między liniami
(Poniedziałek 12.10.2026). Dzisiejsze ćwiczenie w serwisie Polski Trener.pl to ciekawa gra zadaniowa na utrzymanie piłki pod nazwą „Rondo 5×5+5 (5×2) z podaniem między liniami”. To ćwiczenie, które łączy doskonalenie gry na utrzymanie z rozwijaniem umiejętności poszukiwania wolnych przestrzeni i tworzenia linii podania. Zawodnicy muszą wykazać się dobrą orientacją przestrzenną, odpowiednim ustawieniem względem przeciwnika oraz szybkim … Rondo 5×5+5 (5×2) z podaniem między liniami
PROFESJONALNE TABLICE TAKTYCZNE WRAZ Z MAGNESAMI JUŻ W SPRZEDAŻY ! Działania w atakowaniu i bronieniu 2×1 w dwóch sytuacjach
(Piątek 09.10.2026). Dziś w serwisie Polski Trener.pl publikujemy nowe ćwiczenie o nazwie: Działania w atakowaniu i bronieniu 2×1 w dwóch sytuacjach. Kluczem do poprawnego wykonania ćwiczenia jest szybkość i dynamika wykonywanych działań w przewadze liczebnej, odpowiednie ustawienie ciała, wyjście na pozycję oraz współpraca z partnerem. Do szczegółów nowego ćwiczenia zapraszamy w rozwinięciu. Działania w atakowaniu … Działania w atakowaniu i bronieniu 2×1 w dwóch sytuacjach
Techniczna wymiana podań w grupach 5-osobowych
(Czwartek 08.10.2026). Dzisiejsza publikacja w serwisie Polski Trener.pl to nowe ćwiczenie, w którym doskonalimy technikę podań piłki przy wsparciu współpartnerów. W celu poprawnego wykonania ćwiczenia jest dokładność i szybkość wykonywanych działań, odpowiednie ustawienie ciała, obserwacja przestrzeni. Do nowego ćwiczenia o nazwie: Techniczna wymiana podań w grupach 5-osobowych zapraszamy w rozwinięciu. Techniczna wymiana podań w grupach 5-osobowych … Techniczna wymiana podań w grupach 5-osobowych
Rondo 3x3x3 +1N
(Środa 07.10.2026). Dzisiejsze ćwiczenie w serwisie Polski Trener.pl dotyczy ciekawej gry zadaniowej. Zadaniem atakujących jest jak najdłuższe utrzymanie się przy piłce zachowując wybraną strukturę ustawienia. Zadaniem broniących odbiór piłki i przejście do gry na utrzymanie. Prezentowane ćwiczenie nosi nazwę: Rondo 3x3x3 +1N. Ćwiczenie prezentujemy w rozwinięciu. Rondo 3x3x3 +1N Ćwiczenie: Opis ćwiczenia: Zawodnicy podzieleni na dwa … Rondo 3x3x3 +1N
Wypełnianie przestrzeni w rondzie zadaniowym 6×1 (4×1)
(Wtorek 06.10.2026). Dzisiejsze ćwiczenie w serwisie Polski Trener.pl to ciekawa gra zadaniowa na utrzymanie o nazwie: Wypełnianie przestrzeni w rondzie zadaniowym 6×1 (4×1). Zawodnicy uczestniczą w rondzie zadaniowym w sytuacji 4×1. Po każdym podaniu muszą zmieniać miejsce zachowując strukturę ustawienia. Do szczegółów nowego ćwiczenia zapraszamy w rozwinięciu. Rondo 5×2 (3×1 v 3×1) Ćwiczenie: Opis ćwiczenia: Zawodnicy ustawieni … Wypełnianie przestrzeni w rondzie zadaniowym 6×1 (4×1)
Trening pozycyjny 1×1 tyłem do przeciwnika z piłką wsteczną i odejściem
(Poniedziałek 05.10.2026). Dzisiejsza publikacja w serwisie Polski Trener.pl to ciekawe ćwiczenie zadaniowe o nazwie: Trening pozycyjny 1×1 tyłem do przeciwnika z piłką wsteczną i odejściem. Ćwiczenie ma na celu doskonalenie zachowania zawodnika w sytuacji 1×1, gdy znajduje się tyłem do przeciwnika. Zawodnik przyjmuje piłkę wsteczną, wykorzystuje ciało do ochrony futbolówki, a następnie poprzez dynamiczne odejście … Trening pozycyjny 1×1 tyłem do przeciwnika z piłką wsteczną i odejściem
Trening pozycyjny środkowego obrońcy – tyłem do przeciwnika
(Niedziela 04.10.2026). Dzisiejsza publikacja w serwisie Polski Trener.pl to ciekawe ćwiczenie zadaniowe o nazwie: Trening pozycyjny środkowego obrońcy – tyłem do przeciwnika. W ćwiczeniu doskonalimy zachowania taktyczno-techniczne dla środkowego obrońcy (4/5) w sytuacji gdy przeciwnik ustawiony jest tyłem i znajduje się pod bezpośrednią presją rywala (napastnika). Do szczegółów nowego ćwiczenia zapraszamy w rozwinięciu. Trening pozycyjny … Trening pozycyjny środkowego obrońcy – tyłem do przeciwnika
Rondo 3×1 do 4×3 z finalizacją
(Sobota 03.10.2026). Dzisiejsze ćwiczenie w serwisie Polski Trener.pl to ciekawa gra zadaniowa na utrzymanie o nazwie: Rondo 3×1 do 4×3 z finalizacją. W grze uczestniczy 7 zawodników, którzy podzieleni są na dwa zespoły, zadaniem atakujących jest jak najdłuższe utrzymanie się przy piłce pod presją przeciwnika w sytuacjach 3×1 oraz 4×3, tworzenie i wykorzystanie linii podania, przejście do … Rondo 3×1 do 4×3 z finalizacją