Atakowanie i bronienie w bocznych sektorach w sytuacji 1×1
(Poniedziałek 27.07.2026). Dzisiejsza publikacja w serwisie Polski Trener.pl to ciekawe ćwiczenie zadaniowe o nazwie: Atakowanie i bronienie w bocznych sektorach w sytuacji 1×1. Zawodnicy podzieleni są pozycyjnie. W ćwiczeniu doskonalimy grę w ataku i obronie zawodników skrzydłowych i bocznych obrońców w sytuacji 1×1. Do szczegółów nowego ćwiczenia zapraszamy w rozwinięciu. Atakowanie i bronienie w bocznych … Atakowanie i bronienie w bocznych sektorach w sytuacji 1×1
PROFESJONALNE TABLICE TAKTYCZNE WRAZ Z MAGNESAMI JUŻ W SPRZEDAŻY ! Gra taktyczna z podaniem pomiędzy liniami i zdobyciem pola karnego w grze 6×5+Br
(Piątek 24.07.2026). Dziś w serwisie Polski Trener.pl publikujemy nowe ćwiczenie o nazwie: Gra taktyczna z podaniem pomiędzy liniami i zdobyciem pola karnego w grze 6×5+Br. W zadaniu uczestniczą dwa zespoły, które doskonalą budowanie i zakończenie gry. Zadaniem atakujących jest skuteczne działanie w ataku, zadaniem broniących jest odbiór piłki i wyprowadzenie podania o linię wyżej. Do … Gra taktyczna z podaniem pomiędzy liniami i zdobyciem pola karnego w grze 6×5+Br
Pobudzenie kształtujące szybkość, dynamikę i koordynację
(Czwartek 23.07.2026). Dziś w serwisie Polski Trener.pl przygotowaliśmy nowe ćwiczenie o nazwie: Pobudzenie kształtujące szybkość, dynamikę i koordynację. Jak podajemy w tytule w ćwiczeniu kształtujemy szybkość, zwinność, dzięki wykorzystaniu piłek doskonalimy również podstawowe elementy techniki. Do ćwiczenia zapraszamy w rozwinięciu. Pobudzenie kształtujące szybkość, dynamikę i koordynację Ćwiczenie: Opis ćwiczenia: Ćwiczenie rozpoczyna zawodnik A, który ma za … Pobudzenie kształtujące szybkość, dynamikę i koordynację
Gra na trzeciego w sektorze środkowym 5×4+Br
(Środa 22.07.2026). Dzisiejsze ćwiczenie w serwisie Polski Trener.pl to ciekawa gra zadaniowa na utrzymanie o nazwie: Gra na trzeciego w sektorze środkowym 5×4+Br. Zawodnicy uczestniczą w grze zadaniowej na boisku podzielonym na określone strefy. Zadaniem atakujących jest zdobycie bramki wykorzystując “grę na trzeciego”. Do nowego, ciekawego ćwiczenia zapraszamy w rozwinięciu. Gra na trzeciego w sektorze … Gra na trzeciego w sektorze środkowym 5×4+Br
Techniczna wymiana podań w grupach 5-osobowych
(Wtorek 21.07.2026). Dzisiejsza publikacja w serwisie Polski Trener.pl to nowe ćwiczenie, w którym doskonalimy technikę podań piłki przy wsparciu współpartnerów. W celu poprawnego wykonania ćwiczenia jest dokładność i szybkość wykonywanych działań, odpowiednie ustawienie ciała, obserwacja przestrzeni. Do nowego ćwiczenia o nazwie: Techniczna wymiana podań w grupach 5-osobowych zapraszamy w rozwinięciu. Techniczna wymiana podań w grupach 5-osobowych … Techniczna wymiana podań w grupach 5-osobowych
Rondo 4x4x4 z wykorzystaniem linii podania
(Poniedziałek 20.07.2026). Dzisiejsze ćwiczenie w serwisie Polski Trener.pl to ciekawa gra zadaniowa na utrzymanie o nazwie: Rondo 4x4x4 z wykorzystaniem linii podania. Zawodnicy podzieleni są na trzy zespoły, zadaniem atakujących jest jak najdłuższe utrzymanie się przy piłce pod presją przeciwnika, zadaniem broniących jest odbiór piłki i przejście do gry na utrzymanie. Do nowego ćwiczenia zapraszamy w rozwinięciu. … Rondo 4x4x4 z wykorzystaniem linii podania
Wyjście z pod pressingu w niedowadze 1×2
(Piątek 17.07.2026). Dziś w serwisie Polski Trener.pl publikujemy nowe ćwiczenie o nazwie: Wyjście z pod pressingu w niedowadze 1×2. Celem tego ćwiczenia jest zasymulowanie warunków agresywnego pressingu przeciwnika w sytuacji 1×2. Zadaniem zawodnika z piłką jest nie tylko przetrwanie naporu dwóch obrońców, ale przede wszystkim kontrolowane wyjście z zamkniętej strefy. Do szczegółów nowego, ciekawego ćwiczenia … Wyjście z pod pressingu w niedowadze 1×2
Rondo w kole z bramkami 4×4+3N
(Czwartek 16.07.2026). Dzisiejsze ćwiczenie w serwisie Polski Trener.pl to ciekawa gra zadaniowa na utrzymanie o nazwie: Rondo w kole z bramkami 4×4+3N. Ćwiczenie ma na celu rozwijanie umiejętności utrzymania się przy piłce, szybkiego podejmowania decyzji oraz skutecznej współpracy zawodników w warunkach ograniczonej przestrzeni. Wykorzystanie trzech zawodników neutralnych stwarza częste sytuacje przewagi liczebnej w ataku, co … Rondo w kole z bramkami 4×4+3N