2021-05-13 02:12   

Nawigacja strony

Trening

Polski Trener TV

CV

Dla trenera

Adresy

Newsletter

Możesz zapisać się do newslettera:

FIFA & UEFA



WSPIERAMY


REKLAMA



(Czwartek 15.04.2021). Szybkość to dominująca cecha w dzisiejszej piłce nożnej. Gwoli ścisłości, specyfika tej dyscypliny sprawia, że nie wystarczy wyłącznie szybko biegać z piłką i bez niej. Liczy się też szybkie postrzeganie i ocenianie wydarzeń boiskowych, przewidywanie akcji przeciwnika i zagrań partnerów z zespołu, a także szybkie reagowanie. Prezentowane ćwiczenie o nazwie: Szybkość i zwinność z doskonaleniem techniki otwiera nową serię ćwiczeń doskonalących tą umiejętność motoryczną. Ćwiczenie prezentujemy w rozwinięciu.

Czytaj całość

(Środa 14.04.2021). Dziś w Polskim Trenerze.pl publikujemy nowe ćwiczenie nawiązujące do doskonalenia techniki podań. W każdej dyscyplinie sportowej podkreśla się znaczenie ćwiczeń przygotowawczych według zasady: opanowanie ruchu jest podstawą do pracy nad poprawą elementów techniki. Jak wykazują badania punkt kulminacyjny nad poprawą koordynacji ruchowej u zawodnika jest wiek  8-12 lat. Doświadczenie pokazuje, iż również w treningu w piłce dorosłej musimy uwzględniać ten element treningowy. Dzisiejszy trening piłki nożnej nosi nazwę: Działania techniczne doskonalące dokładność podań z wyjściem na pozycję. Do ćwiczenia zapraszamy w rozwinięciu.

Czytaj całość

(Wtorek 13.04.2021). Dziś w serwisie Polski Trener.pl prezentujemy ćwiczenie, które przygotował dla nas trener Dariusz Marzec, który współpracuja z naszym serwisem. Dariusz MarzecTrener UEFA PRO. Aktualnie pierwszy trener ARKI GDYNIA – 1 liga. Poprzednio pracował w klubach Wisła Kraków – Mistrzostwo Polski Juniorów, Górnik Łęczna – asystent trenera Franciszka Smudy, Stal Mielec – awans do ekstraklasy ! Jako zawodnik występował w klubach: Wisła Kraków, Górnik Zabrze, Stomil Olsztyn, GKS Katowice, GKS Bełchatów, Hutnik Kraków oraz w greckim AE Larisa. Występował również w Reprezentacji Polski Juniorów oraz w Olimpijskiej Reprezentacji Polski. Jako wychowanek Wisły Kraków rozegrał w jej barwach 165 meczy, zdobywając 30 bramek. Do ćwiczenia o nazwie: Finalizacja z obiegnięciem za plecy z sytuacją 2×1 zapraszamy w rozwinięciu.

Czytaj całość

(Poniedziałek 12.04.2021). Dzisiejsze ćwiczenie w serwisie Polski Trener.pl dotyczy bardzo dynamicznej gry zadaniowej. Uczestnicy ćwiczenia rywalizują w grze 8×8. Gra może rozgrywana być na kilka wariantów, ale jednym z celów głównych ćwiczenia jest utrzymanie się przy piłce, zmiana ciężaru gry i zdobycie bramki. Prezentowane ćwiczenie nosi nazwę: Budowanie i finalizacja w grze 8×8 w sytuacjach 4×1 do 2×1. Do ciekawej gry zadaniowej zapraszamy w rozwinięciu.

Czytaj całość

(Piątek 09.04.2021). Metoda powtórzeniowa jest to podstawowa metoda kształtowania szybkości u zawodników. Jak sama nazwa wskazuje, polega ona na wielokrotnym powtarzaniu ćwiczonych ruchów z maksymalną prędkością oraz na dążeniu przez ćwiczącego do przekroczenia tej prędkości. Specyfiką tej metody jest wzajemna relacja pomiędzy czasem trwania ćwiczenia, liczbą powtórzeń w danej serii, liczbą serii, a czasem przerw czynnego wypoczynku pomiędzy obciążeniami. Dziś w serwisie Polski Trener.pl przygotowaliśmy nowe ćwiczenie doskonalące tą umiejętność: Kształtowanie szybkości i zwinności w dwóch rzędach. Dzięki zadaniom oraz proponowanym odmianą dzisiejszego treningu w ćwiczeniu doskonalimy również technikę podań. Do ćwiczenia zapraszamy w rozwinięciu. Czytaj całość

(Czwartek 08.04.2021). Dziś w serwisie Polski Trener.pl prezentujemy nowe ćwiczenie, w którym doskonalimy technikę podań, prowadzenia i przyjęć piłki. W ćwiczeniu zwracamy uwagę na dokładność wykonywanych zadań, odpowiednim poruszaniu się bez piłki, skupiamy się również na orientacji  pola gry oraz nad szybkim tempie wykonywanych działań. Do ćwiczenia o nazwie: Technika z zadaniami z podziałem na 2 grupy liczebne zapraszamy w rozwinięciu.

Czytaj całość

(Środa 07.04.2021). Dziś w serwisie Polski Trener.pl prezentujemy nowe ćwiczenie przygotowane przez trenera Dominika Nowaka, z którym z przyjemnością nawiązaliśmy współpracę. Przypomnijmy Dominik Nowak – Trener UEFA PRO. W przeszłości trener KS Polkowice, z którym dokonał nie lada wyczynu awansując z 4 do 1 ligi. W sezonie 2012/2013 pracował w pierwszoligowej Flocie Świnoujście, która pod wodzą trenera Nowaka była rewelacją pierwszoligowych boisk zdobywając w jednej rundzie 40 punktów ! Trener Dominik Nowak pracował również w roli Managera w klubie Chrobry Głogów, trenera w klubie Motor Lublin, Wigry Suwałki, Miedź Legnica oraz był ekspertem sportowym w Orange Sport.pl. Do ćwiczenia o nazwie: Gra 4×2 w sytuacjach 1×1 i 2×2 z przeniesieniem ciężaru gry zapraszamy w rozwinięciu.

Czytaj całość

(Wtorek 06.04.2021). Dziś w serwisie Polski Trener.pl prezentujemy dla Was nowe ćwiczenie nawiązujące do tematu o nazwie: Rondo 4×2 z przejęciem do ataku w sytuacji 2×2 na bramki. W ćwiczeniu uczestniczą trzy dwuosobowe zespoły, które uczestniczą w rondzie z zadaniami 4×2.  Do szczegółów nowego ćwiczenia zapraszamy w rozwinięciu.

Czytaj całość



Strony: Poprzednia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 234 235 236 Następna